Adidas trail trénink – ovečka mezi vlkama
Bylo nebylo jedno krásné odpoledne. Sluníčko svítilo, paprsky hřejí na kancelářské okno. Pot stéká po čele při vyplňování božského kancelářského nástroje zvaný Excel. Když v tom na mě z kalendáře vykoukne upozornění, že mám trénink s Adidasem na téma Trail, technika výběhu a seběhu. Nadšením neuložím excel a padím na Trojskou loděnici, kde je sraz. Těším se, že
Tajný tréninkový recept – běh borůvčím
Chceš dostat svůjh běh na vyšší level? Chceš být lepší a rychlejší? Pak je pro Tebe trénink v borůvčí ideální volba. Tento trénink doporučuje 9 z 10 „fejsbůkových“ nutričních poradců. Tréninkový efekt je tak výrazný, že to na sobě poznáte, ještě než trénink skončí. Skladá se z kombinace běhu se zaměřením na vysoká kolena a
Vinčenzova mučírna #5 – otestovat a zajistit
Máte zmrzlinu a nelíznete si? Přesně takové pokušení jsem měl, sotva co jsem postavil rám mučírny. Vyskočit na prostřední trám a přeručkovat na druhý konec. A ono to šlo, né že ne. Jen se u toho celý rám klepal jak čivava. Tímhle pokusem jsem zjistil, to co jsem tušil(věděl). Ty výztuhy co jsem tam dal
Zatopkův okruh(y)…dneska NE
Jako skoro každý trénink ve všedním dnu jsem vyrazil na Zátopkovy okruhy u Staré Boleslavi. Vybíhám od závor, které jsou směrem ze Staré Boleslavi do Sojovic. Pár metrů předtím, než se napojím na 5km okruh mi probleskla myšlenka. „Proč dneska kroužit zase stejně? Není čas trochu si porušit stereotyp?“ Nezabočil jsem tedy na okruh
Vinčenzova mučírna #4 – skládačka stojí
Konečně nastala chvíle, kdy se ukáže jestli jsem víckrát měřil, než řezal. Lazura zaschla, patky čekají, sluníčko svítí. Nic nebrání tomu, abych mohl začít skladát mojí dřevěnou skládačku. Jsem lehoulince nervózní z toho, jak to na sebe bude pasovat. Jestli vše bude v rovině a úhlu? Nejdříve usadím očíslovné trámy do svých patek. Ještě předtím
Vinčenzova mučírna #3 – měřím, brousím, natíráš…
Skončila doba hoblovací a nastal věk natírání. A kdo je nějvětší natírač (knírač)? Přeci Danča. Ještě než přišla její velká chvíle,podrobil jsem všechny trámy hoblovací kůře. Opracovat každý trám zabralo celé odpoledne. Na závěr ještě přejet frézkou hrany, ať to má nějakou kultůru. Podle přeměřených délek jsem je zakrátil na potřebnou délku. Vzhledem k
Vinčenzova mučírna #2 – hobliny pro křečky
Taky máte rádi vůni syrového dřeva? Já v tom mám tak trochu úchylku… Pár dní po tom, co jsem zabetonoval patky, nám dovezli dřevo. Voňavé, syrové a neopracované. Právě přichází čas, který mám snad vůbec nejradši. Opracování dřeva. Musel jsem být v minulém životě asi truhlář, protože si to jinak nedovedu představit. Vždycky se těším,